Bewegung ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben

Nach ganzheitlichem Ansatz biete ich verschiedene Bewegungsangebote an.
Die Bewegungsangebote sind unabhängig von einer Ernährungsberatung buchbar.

Meine Bewegungsangebote:

1. Online Training mit dem TOGU Jacaranda® Ball

Der Jacaranda® Ball ist ein Gewichtsball (0,4kg). Er ist gefüllt mit einer frei fließenden Masse aus Edelstahlkugeln, Luft und Wasser.
Der Ball wird frei in der Hand balanciert und leicht rotiert, damit sich die fließende Masse des Balles in Bewegung setzt. Diese kleinen Bewegungen kombiniert mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm ermöglichen ein gelenkschonendes Training für eine stabile Körpermitte.


Anwendungsbereiche:
  • - Tiefenmuskeltraining für Gesundheit und Figur
  • - Bindegewebestraffung durch minimale Bewegungsamplitude
  • - Rückenmuskeln stärken...
  • - Bauch, Beine und Po straffen
  • - Beckenbodentraining
  • - Wahrnehmung mit allen Sinnen
  • - Spaß beim Bewegen

2. Fitnesswalking – Einzeltraining



Intensives Ausdauertraining mit Granulat gefüllten Hanteln für einen erhöhten Energieverbrauch.

3. FLEXCO

Bewegungsangebot 1:1 mit FLEXI-BAR® oder XCO®
Das regelmäßige Training mit dem FLEXI-BAR® oder XCO® wirkt sich positiv auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur aus.
Hierbei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gefördert.

Es ist für jedes Fitnesslevel und jedes Alter geeignet.

4. Bewegungsstrategie

Erarbeitung deines individuellen Bewegungsprogramms mit FLEXI-BAR® oder XCO® für mehr Bewegung im Alltag oder zur Vervollständigung der Ernährungsberatung.