Bewegung ist ein wichtiger Baustein für ein gesundes Leben
Nach ganzheitlichem Ansatz biete ich verschiedene
Bewegungsangebote an.
Die Bewegungsangebote sind unabhängig von einer
Ernährungsberatung buchbar.
Meine Bewegungsangebote:
1. Online Training mit dem TOGU Jacaranda® Ball
Der Jacaranda® Ball ist ein Gewichtsball (0,4kg).
Er ist gefüllt mit einer frei fließenden Masse aus
Edelstahlkugeln, Luft und Wasser.
Der Ball wird frei in der Hand balanciert und leicht
rotiert, damit sich die fließende Masse des Balles in
Bewegung setzt. Diese kleinen Bewegungen kombiniert mit
einem abwechslungsreichen Übungsprogramm ermöglichen ein
gelenkschonendes Training für eine stabile Körpermitte.
Anwendungsbereiche:
- - Tiefenmuskeltraining für Gesundheit und Figur
- - Bindegewebestraffung durch minimale Bewegungsamplitude
- - Rückenmuskeln stärken...
- - Bauch, Beine und Po straffen
- - Beckenbodentraining
- - Wahrnehmung mit allen Sinnen
- - Spaß beim Bewegen
2. Fitnesswalking – Einzeltraining
Intensives Ausdauertraining mit Granulat gefüllten Hanteln für einen
erhöhten Energieverbrauch.
3. FLEXCO
Bewegungsangebot 1:1 mit FLEXI-BAR® oder XCO®
Das regelmäßige Training mit dem FLEXI-BAR® oder
XCO® wirkt sich positiv auf die Kräftigung der
Tiefenmuskulatur aus.
Hierbei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination gefördert.
Es ist für jedes Fitnesslevel und jedes Alter geeignet.
4. Bewegungsstrategie
Erarbeitung deines individuellen Bewegungsprogramms mit
FLEXI-BAR® oder XCO® für mehr Bewegung im Alltag oder zur
Vervollständigung der Ernährungsberatung.